Jeder der Fitness und das Ganze drumherum verstehen will, spricht Ernährung, Fettverbrennung,Muskelaufau usw. ist mit diesem Buch bestens bedient. Es bringt es gut verständlich auf den Punkt . Der Autor ist selbst Natural Athlet und mehrere Ergebnisse haben es schon gezeigt ,was das Wissen aus diesem Buch in der Praxis top funktioniert.

–Mark Hoogenberg

Habe mir die Fitness Fibel letzte Woche bestellt. Gestern war sie dann endlich im Briefkasten und ich konnte das Buch heute nicht mehr aus der Hand legen. Super geschrieben und was mir sehr hilft sind klare Angaben ohne bestimmte Lebensmittelgruppen zu verteufeln. Top Buch! Super Typ! Morgen wird gestartet.

–Mariam Simaei

Das beste Buch, dass ich zu diesem Thema je lesen durfte. Mein Mann und ich (58 und 50) trainieren seit einem halben Jahr danach und haben so dermaßen immensen Erfolg erzielt, dass uns jeder darauf anspricht, sowohl privat, im Job und ganz besonders im Gym. Muskelaufbau und Fettabbau und das bei gleich bleibender Zeitinvestition für das Training- nur halt ein anderes Trainingsprogramm. Eine 100 prozentige Empfehlung für die Fibel 👍👍👍👍👍 Darüber hinaus gibt es noch ein Kochbuch und alle paar Monate eine 90-Tage-Challenge, wo man dann noch von Sjard an die Hand genommen wird. Besser geht es nicht!!!

–A.K

Sjard erfindet das Rad nicht neu, aber das will er mit diesem Buch auch gar nicht. Stattdessen erhält man sehr kompakt alle wichtigen Basics, auf die man sich berufen sollte, um seinen Traumkörper zu erreichen. Mir persönlich gab dieses Buch zusätzlich den nötigen Motivationsschub, um mich nach mehreren Jahren hin- und her sowie auf und ab im Fitnessleben nochmal hinzusetzen und alles umzukrempeln. Das Resultat war eine absolute Bestform und ein nachhaltig veränderter, gesünderer aber dennoch durchziehbarer Lebensstil, der mir so viel Spaß macht und dennoch Resultate erzielt und mich näher an alle Ziele bringt.

–Kevin

Dieses Buch hat mein Leben komplett geändert!!! War skeptisch da man ja von der Fitnessindustrie in die Irre geführt wird!! Aber nachdem ich das Buch gelesen habe,habe ich drastische positive Veränderungen erlebt!!! Danke Sjard!!

–Amazon Kunde

Die Fitness Fibel 2.0 ist definitiv eins der besten Fitnessbücher auf dem Markt! Es steht alles drin was man wissen muss und was einem zum Erfolg führt. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.Sjard zeigt die wahre Realität ganz ohne Schnickschnack und langweilige Trend Diäten. Sehr empfehlenswert :)

–Vany

Wer Sjard auf Instagram folgt, weiß um den Erfolg seines Buches bzw. um den Erfolg der Fitness-Fibel-Atheleten. Keine leeren Versprechungen, keine Wundermittel, keine Tricks. Sjard räumt in seiner Fitness Fibel mit Mythen auf und nimmt sowohl Fitness-Neulinge wie auch Erfahrene an die Hand und führt sie auf den richtigen Weg. Erfolge kommen sicher, man muss sich nur an‘s Buch halten. Es gibt mittlerweile ein Kochbuch und eine FIbel für Frauen. Wenn es etwas zu bemängeln gibt, dass ist es Sjards Art auszuschweifen. Aussagen wiederholen sich und kommen nicht immer direkt auf den Punkt.

–Anthony W.

Training war bisher für mich wirkliche Quälerei. Bis zur totalen Erschöpfung, 5-6mal die Woche, immer müde, keine Energie mehr in der Freizeit. Phasen von viel zu viel Essen zum Aufbau und dann wieder kohlenhydratfreie Phasen mit starkem Muskulaturverlust (und keine Energie mehr für gar nichts). Dabei habe ich viel gelesen und auch das vermeintlich Gelernte umgesetzt. Kalorien zählen wollte ich nie. Erfolg… eher mäßig. Dieses Buch hat mir die Augen geöffnet. Alles belegt und nachvollziehbar. Ich glaube, ich komme nun weit besser klar. :-)

–Udo S.

Einfach der Knaller... Ich habe die Fibel im April gelesen, im Mai mit der Umstellung gestartet und einfach mal die krasseste Veränderung ever erlebt. Es ist keine Diät oder eine 3Wochen-Waschbrettbauch-Weisheit, die Sjard vermittelt, es ist so allumfassend... Er nimmt dich an die Hand: Training mit Plan, Ernährung für jedermann verständlich, auch Alltags-Hürden, Schlaf, wie gehst du mit Hindernissen um. Wenn es Fragen gibt, hast du die geilste Gruppe ever bei Facebook, alle fair, alle haben ein Ziel und einen Leitfaden - “Die Fibel”. Der Umgang miteinander sucht seinesgleichen, keine Hater und Motzer sondern eine konstruktive Atmosphäre, wo sich auch der 120kg Anfänger nicht schämen muss. Auch Erfolge werden geteilt und gefeiert - eine super Motivation, weils wirlkich funktioniert. Der Kauf des Buches hat sich mehr als gelohnt, nach einem knappen halben Jahr kann ich sagen, dass Sjard - ja es gibt ihn tatsächlich, siehe webinare & podcasts - mir ein absolut neues Lebensgefühl geschenkt hat. Den Sommer habe ich mich zum ersten mal richtig gut gefühlt am Strand und bis Weihnachten wird das Sixpack freigelegt! Danke Sjard, mach weiter so!

–Ch. A.

War Anfangs skeptisch, aber nach 3 Monaten Training und Ernährung danach sprechen die Erfolge jetzt schon für sich. Bin einfach begeistert von diesem Buch. Es zeigt die vielen verschiedenen Faktoren auf, auf die es beim Training und der Ernährung ankommt. Ein tolles Buch für alle die mehr Wissen und Ideen sammeln wollen zum Thema Fitness und Bodybuilding. Es wird bewusst gemacht, was nützt und was nicht. Die FF2.0 ist gut verständlich geschrieben, auch für Einsteiger, und hat mich um ein ganzes Stück in Richtung meines angestrebten Körpers weitergebracht. Dieses Buch kann ich nur empfehlen. Es regt zum Nachdenken an und zeigt den Weg für jedermann zum individuellen Traumkörper.

–Max