Gabriela Höper
Gabriela Höper
MenoPower
nur 49,00 € statt 109,00 €
5 von 5 Sternen (4+ Bewertungen)
- 28 Tage Schritt für Schritt Intensiv-Training
- Bonus: Plank-Training + Herz-Kreislauf Workout
- 23 schulter- und knie schonende Alternativübungen!
- Unbegrenzter E-Mail-Support
- Einmalzahlung, kein Abo!
Was du mit diesem Kurs bekommst
28 Tage Training
Alle Videos bequem Zuhause ansehen und Schritt für Schritt umsetzen!
Selbstvertrauen
Du wirst dich wieder besser fühlen und dein Selbstvertrauen zurückgewinnen!
Lebensqualität
Durch das Intensiv-Training wieder schlank, fit und voller Lebensenergie!
Das sind deine Inhalte
Die Wechseljahre und dein Körper
Durchschnittlich ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut jeder Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelmasse ab... und zwar zugunsten von Fettmasse. Und dieses Fett hat auch noch die leidige Tendenz, sich im Bauchbereich und Hüfte anzusiedeln, der Stoffwechsel verlangsamt sich und Fett wird um einiges langsamer verbrannt, was Frauen deutlich an einer Gewichtszunahme spüren.
- Plötzlich kneift die Hose, es bildet sich ein „Rettungsring“ um den Bauch herum.
- Das „Hüftgold“ nimmt zu, die Oberarmrückseiten beginnen zu wackeln.
- Die Brustmuskulatur und die Po-Muskeln erschlaffen.
- Die Schultern ziehen den Rücken langsam aber sicher in die Rundhaltung usw.
All das wird bei steigendem Alter leider nicht besser! Und der Blick in den Spiegel lässt Dich vielleicht manchmal daran zweifeln, das jemals wieder in den Griff zu bekommen. Es liegt also an dir dagegenzuhalten und genau dabei hilft dir Gabriela.
Das wirst du mit Gabriela umsetzen
- Sie erklärt dir ganz genau, wie du in nur 10 Minuten Intensivtraining am Tag ein maximales Ergebnis erzielst!
- Das Training wird deine Brust, Arme, Beine und Po straffen!
- Dabei liegt der Fokus auch auf das erreichen einer Schlanke Taille + flacher Bauch.
- 28 Tage lang wirst du nur die effektivsten Übungen machen, auf die du dann auch nach 28 Tagen Zugriff hast.
- Es werden keine teuren Sportgeräte benötigt, alles Zuhause und ausschließlich mit deinem Körpergewicht.
- Da es Gabrielas tägliches Training ist, führt sie dich Schritt für Schritt zum Nachmachen durch ihre Übungen.
Was dich erwartet
- Gabriela hat 28 Tage lang die besten und effektivsten Übungen in einem Online Kurs für Dich zusammengestellt!
- Sie wird dir die Übungen vormachen, sodass alle Übungen mit ihr gemeinsam machst!
- In Echtzeit, wie du die Übungen durchführst und zeigt sie genau, worauf es ankommt!
- Jeden Tag "triffst" du dich online mit ihr für ca. 10 intensive Minuten und arbeiten gemeinsam an deinen "Problemzonen"!
- Du wirst überrascht sein, was diese 28 Tage bei dir und deinem Körper bewirken werden!
Über Gabriela Höper
Bewegungspädagogin & Pilates Trainerin
Seit 2005 arbeitet Gabriela als zertifizierte Pilates-Expertin und Bewegungstherapeutin und betreibt seit über 15 Jahren ein eigenes Pilates-Studio. In dieser Zeit hat sie tausenden Frauen von ihren Schmerzen und Verspannungen befreit. Frauen, die unter jahrelangen Schmerzen und Verspannungen leiden, zu helfen, ist ihr Antrieb. Dafür hat sie spezielle Übungen entwickelt, die extrem wirksam sind und zusätzlich eine positive Wirkung auf den ganzen Körper haben. Durch ihre Pilates 4 Life-Methode profitieren Rücken, Nacken, Schultern, Bauch und alle anderen Bereiche des Körpers mit. Um die Bewegungsabläufe noch gezielter gegen Schmerzen und Verspannungen einsetzen zu können, hat Gabriela die vorhandenen Pilates-Übungen immer weiter optimiert und verfeinert.
Herausgekommen ist somit die Pilates 4 Life-Methode, eine extrem wirksame Methode gegen alle Arten von Rückenschmerzen und eine optimale Hilfe, um an allen "Problemzonen" sehr erfolgreich zu arbeiten! Besonders wichtig war ihr dabei, die Übungen möglichst kurz und effizient zu halten. Denn die wenigsten Frauen haben heute Zeit, jeden Tag eine Stunde lang zu trainieren. Mit ihren speziellen Bewegungsabläufen erzielst du eine größtmögliche Wirkung schon nach 10-15 Minuten pro Tag! Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung.
Dein effektiver Trainingsplan
Lerne deinen Beckenboden kennen
Was die Aufgaben der verschiedenen Beckenbodenschichten sind und wie du sie gezielt trainieren kannst. Ja, es sind wirklich 3 Muskelschichten, die sie dir zeigen wird!
Dein Beckenboden im Alltag
Damit das nicht zulasten deines Beckenbodens geht, zeigt sie Übungen und Tricks, wie du deinen Beckenboden im Alltag entlastest und ihn sogar nebenbei noch trainieren kannst.
Trainiere individuell oder nach Plan
Aus allen Einheiten kannst du dir dein eigenes Training zusammenstellen oder du nimmst meine bewährten Trainingspläne und machst dich innerhalb von etwa 28 Tage fit. Genieße ein besseres Körpergefühl.
Was du garantiert noch nicht weißt
- MenoPower schützt Dich vor Krankheiten und beschleunigt deine Heilung!
- MenoPower hilft gegen den Diabetes Typ 2!
- MenoPower ist gut für Deine Allgemeine Psyche!
- MenoPower ist sehr gut für Deine Gelenke!
- MenoPower senkt den Blutdruck enorm!
- MenoPower schützt Dein Immunsystem!
- MenoPower verbessert Deinen Schlaf um ein Vielfaches!
- MenoPower verlängert letztlich Dein Leben!
- Bleibe gesund und aktiv
- Schlanke Taille+Falsche Bauch
- Bequem zu Hause trainieren
- Keine Sportgeräte nötig
- Schnelle Ergebnisse nur 10 Min.
- 28 Tage Training
nur 49,00 € statt 109,00 €
5 von 5 Sternen (100+ Bewertungen)
Eine glasklare Anleitung
- 4 Wochen und einem Aufwand von max. 10 Minuten pro Tag
- Schmerzfreier
- Körper fitter
- Schlanker
- Straffer
Das sagen begeisterte Käufer
Liebe Gabriela,ich habe es sofort erworben und bin total begeistert.Mir waren einige Muskeln in Vergessenheit geraten und sind wieder da,nicht ganz ohne Muskelkater,obwohl ich recht fit bin,aber es tut unglaublich gut!Danke!!!Bereue es nicht!!Ich kann es nur empfehlen!
-Claudia Edelblut
Sehr effektives Programm! Die Übungen helfen mir jeden Morgen, sie sind nicht schwer, werden ganz ausführlich erklärt und gezeigt und ich bin sehr froh, dass ich mich für dieses (und auch weitere Programme von Pilates4life)entschieden habe.
-Rosemarie Höveler
Bin jetzt seit 2 Tagen dabei und bin begeister. Nach einer Brustkrebs OP und Strahlentherapie muss ich jetzt noch eine Hormontherapie machen. Das Programm ist genau richtig um wieder fit zu werden.
-Regina Uhlmann-Pille
Ich bin bei Tag 10 und finde den Kurs MenoPower einfach super! Stimmige Lektionen, kurz und knackig, sympathisch vorgeführt und sehr wirkungsvoll.I LIKE!
-Birgit Gebhard
